| 烤羊腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊腿 | 克 | 1173千卡 | 103千卡 | 14.68克 | 4.03克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1159克 | 烤羊腿热量/卡路里1191千卡 | |||
 热量1191千卡，相当于耕种198分钟消耗的热量...360 | |||||
烤羊腿的做法共2个步骤
食材主料/辅料
羊腿（适量）、孜然（适量）、盐（适量）
1/2. 熟羊腿外层涂抹孜然 盐 油 入味五分钟
2/2. 200度 20分钟
食材功效信息
羊腿的热量103千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补血温经、生肌健力、益劳损等功效；可与辣椒、香菜、海参搭配；与豆苗、茶叶、半夏相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、理气调中、驱风止痛等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、止血、增进食欲等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤羊腿热量1191 千卡
- 脂肪8.03 克
- 蛋白质17.68 克
- 碳水化合物45.24 克
- 钠10101.4 毫克
- 钙68 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾413 毫克