| 普通的拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 292克 | 普通的拌面热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于建筑15分钟消耗的热量...330 | |||||
普通的拌面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（20克）、番茄（半个）、拌面酱（一勺）
1/1. 没有什么步骤了就看图吧
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、润肌肤、补肾养血等功效；可与莴笋、韭菜、卷心菜搭配；与红豆、杏、刀豆相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、促消化、润肠通便等功效；可与茭白、黄鱼、卷心菜搭配；与螃蟹、鱼干、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 普通的拌面热量83 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质21.2 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠62.5 毫克
- 钙16 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾468 毫克