| 懒人盐烤秋刀鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋刀鱼 | 克 | 1421千卡 | 296千卡 | 18.5克 | 24.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白酒 | 克 | 398千卡 | 295千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 666克 | 懒人盐烤秋刀鱼热量/卡路里1857千卡 | |||
 热量1857千卡，相当于拳击310分钟消耗的热量...360 | |||||
懒人盐烤秋刀鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
秋刀鱼（6条）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、料酒（适量）、白酒（适量）、柠檬汁（少许）
1/2. 秋刀鱼去内脏，在鱼身内外均匀涂上盐和胡椒
2/2. 白酒一小瓶盖与料酒混合到在鱼上，淹制，我一般是下午淹着，到吃晚饭时进烤箱的，烤盘铺锡纸，放鱼，.烤箱预热165度，中层10分钟，翻面170度10分钟。出箱滴上柠檬汁即可。
食材功效信息
秋刀鱼的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、治疗高血压、促进脑部发育等功效；可与豆腐搭配；与枣（鲜）、枣相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促进消化、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥提味、帮助消化、增进食欲等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血通脉、消除疼痛、助药力等功效；可与青梅、锁阳、青梅果脯搭配；与牛肉松、牛霖、黑柿番茄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 懒人盐烤秋刀鱼热量1857 千卡
- 脂肪28.81 克
- 蛋白质25.87 克
- 碳水化合物38.83 克
- 钠11440 毫克
- 钙143 毫克
- 铁4.51 毫克
- 钾272 毫克