| 婴儿辅食-茄盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 牛肉馅 | 克 | 359千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 油菜心 | 克 | 19千卡 | 11千卡 | 1.3克 | 0.4克 |
| 总量 | 1160克 | 婴儿辅食-茄盒热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于干农活124分钟消耗的热量...480 | |||||
婴儿辅食-茄盒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
茄子（1根）、牛肉馅（少许）、鹌鹑蛋（3个）、油菜心（少许）、干面粉（少许）
1/6. 准备好所有原材料。
2/6. 油菜心切碎，茄子切成片，中间不切断。
3/6. 将切碎的油菜心、鹌鹑蛋、少许水放入牛肉馅。
4/6. 把肉馅夹入茄子中，并粘干面粉备用。
5/6. 把夹好肉馅的茄子放入加少许油的电锅煎熟。
6/6. 待茄子软烂后出锅。
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜护肤、养阴补虚、健脾等功效；可与海虾、兔肉、蛋黄搭配；与螃蟹、黑鱼、墨鱼相克，同食可能会引起不适；
牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、补中益气、增强免疫力等功效；可与鸡腿菇、土豆、生姜搭配；与橘子、鲶鱼、红螺相克，同食可能会引起不适；
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有缓解失眠、养颜、预防过敏等功效；可与韭菜搭配；与香菇、猪肝相克，同食可能会引起不适；
油菜心的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 婴儿辅食-茄盒热量988 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质32.9 克
- 碳水化合物8 克
- 钠160.6 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾628 毫克