| 盐焗鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 500克 | 盐焗鸡翅热量/卡路里969千卡 | |||
 热量969千卡，相当于网球121分钟消耗的热量...480 | |||||
盐焗鸡翅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、盐（5克）、胡椒粉（适量）
1/1. 鸡翅用盐按摩后冷藏腌制6小时，之后拿出洗干净，用油煎，煎好盖锅盖，闷两分钟后出锅，撒上现磨胡椒粉～
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、增进食欲、调味等功效；与红豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、散寒、增进食欲等功效；
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营养信息
- 盐焗鸡翅热量969 千卡
- 脂肪20.7 克
- 蛋白质26.1 克
- 碳水化合物83.8 克
- 钠10130.2 毫克
- 钙706 毫克
- 铁12.2 毫克
- 钾419 毫克