| 尖椒干豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 200克 | 尖椒干豆腐热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于洗车263分钟消耗的热量...180 | |||||
尖椒干豆腐的做法共9个步骤
食材主料/辅料
干豆腐（3张）、猪肉（200克）、尖椒（3个）、大蒜（3瓣）、盐（适量）、料酒（适量）
1/9. 猪肉切粗丝,放半勺料酒,小半勺盐
2/9. 用手抓匀,腌10分钟
3/9. 干豆腐切粗丝
4/9. 尖椒切粗丝,蒜切薄片
5/9. 热锅入油,放入肉丝
6/9. 翻炒至变色
7/9. 在放入蒜,尖椒炒出香味
8/9. 在放入干豆腐
9/9. 加半勺盐,两勺水,炖煮两三分钟至汤汁收干即可
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润肌肤、止消渴等功效；可与牡蛎、枇杷、紫菜搭配；与荞麦、雪梨、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 尖椒干豆腐热量790 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克