| 红糖姜枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 513克 | 红糖姜枣茶热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于建筑59分钟消耗的热量...330 | |||||
红糖姜枣茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大枣（5个）、生姜（切薄 5片）、枸杞（一小把）、桂圆（5颗）、水（2碗）
1/5. 除了红糖，全部放入锅子中
2/5. 大锅煮开
3/5. 转小火慢炖10分钟
4/5. 再小火7.8分钟后，放入红糖，因为红糖不宜煮久，也可以煮好水后，将红糖放进碗里
5/5. 姜枣茶就做好了，美美的喝一杯吧
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋润肌肤、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与鲤鱼、黑豆、白菜搭配；与鱼肉、牛奶、葱相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、解毒、温中止呕等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、抗脂肪肝、保肝等功效；可与青蟹、羊排、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、补养心脾、治失眠等功效；可与鹌鹑、小米、橘子搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红糖姜枣茶热量324 千卡
- 脂肪2.55 克
- 蛋白质18.12 克
- 碳水化合物118.7 克
- 钠272 毫克
- 钙103 毫克
- 铁6.68 毫克
- 钾1347 毫克