| 川贝冰糖雪梨枇杷饮-秋冬止咳润肺佳品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 川贝母 | 克 | 2千卡 | 35千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 358克 | 川贝冰糖雪梨枇杷饮-秋冬止咳润肺佳品热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于穿衣服129分钟消耗的热量...120 | |||||
川贝冰糖雪梨枇杷饮-秋冬止咳润肺佳品的做法共7个步骤
食材主料/辅料
雪梨（2个）、川贝母（7克）、干枇杷叶（3克）、老冰糖（一小块）
1/7. 药店买的干枇杷叶，干的还是碎的！用温水泡了一会儿仔细洗掉叶子背面的绒毛，要慢慢洗，多洗几遍。
2/7. 看我洗的干净吧！
3/7. 洗净后装到干净的茶包里。枇杷叶不用吃，所以装到茶包里煮，就不用出锅时候再过滤，方便省事。
4/7. 药店买的野生川贝母，买的时候就要求帮忙捣成粉，这样混在汤里就喝了，不然成颗的要慢慢吃掉！ 这些20克，80元，大概三次的量，每次喝两碗，所以我放了7克左右。
5/7. 加冰糖，个人一直偏好老冰糖更煲汤，至于什么区别大家去百度啦～
6/7. 加足量水，估计40分钟后煮成三碗的量，大火煮沸后，小火40分钟
7/7. 出国啦，看起来很粘稠有没有，超级超级润，喝了你就知道多舒服，表谢我！
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、抗癌、养血生肌等功效；可与银耳、姜汁、无花果搭配；与大闸蟹、柿子、猪肉相克，同食可能会引起不适；
川贝母的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺热、能养肺阴、散结消肿等功效；可与麦冬、雪梨搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 川贝冰糖雪梨枇杷饮-秋冬止咳润肺佳品热量258 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克