| 芹菜叶可以这样吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 101克 | 芹菜叶可以这样吃热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于太极拳5分钟消耗的热量...240 | |||||
芹菜叶可以这样吃的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（适量）、味极鲜酱油（适量）
1/2. 锅内加水烧开，下芹菜叶烫一下捞出，用凉水洗一下，攥干水分。
2/2. 倒入味极鲜拌匀，好了，是不是超简单？
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛湿、提神、镇静安神等功效；可与茭白、番茄、粳米搭配；与毛蛤蜊、醋、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜叶可以这样吃热量20 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠166.4 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾128 毫克