| 肉饼蒸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 后腿肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 293克 | 肉饼蒸蛋热量/卡路里918千卡 | |||
 热量918千卡，相当于灭火76分钟消耗的热量...720 | |||||
肉饼蒸蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
后腿肉（200克）、土鸡蛋（1个）
1/4. 将腿切片剁成肉泥摆成花环状，剁时放入酱油调色与味
2/4. 加入土鸡蛋
3/4. 入到放上蒸
4/4. 完美出锅
食材功效信息
后腿肉的热量395千卡（每100克）；具有补虚、止消渴、滋肝阴等功效；可与圆茄子、茄子、大蒜搭配；与梨、海螺、刀豆相克，同食可能会引起不适；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴润燥、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与圆生菜、干辣椒、紫菜搭配；与桔子、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉饼蒸蛋热量918 千卡
- 脂肪37.2 克
- 蛋白质29 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克