| 鳗丝芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 30千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 150克 | 鳗丝芹菜热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于粉刷10分钟消耗的热量...180 | |||||
鳗丝芹菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芹菜（150克）、鳗鱼干（50克）
1/4. 洗好芹菜切成2cm长的条状
2/4. 鳗鱼干发水切丝
3/4. 略炒芹菜加鳗鱼丝加炒
4/4. 加水略闷放入盐，味精调味起锅
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、祛风、清热解毒等功效；可与牛里脊、牛腩、芋头搭配；与蛤蜊、菊花、南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鳗丝芹菜热量30 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克