| 清蒸梅子鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 56克 | 清蒸梅子鱼热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于编织13分钟消耗的热量...210 | |||||
清蒸梅子鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
梅子鱼（4条）、生姜（5片）
1/4. 洗干净梅子鱼
2/4. 放上姜片倒入美味鲜酱油上蒸锅
3/4. 蒸五分钟起锅
4/4. 出锅上桌
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、镇吐、增进食欲等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸梅子鱼热量45 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质1.82 克
- 碳水化合物17.77 克
- 钠13 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾415 毫克