| Ahi Poke/生鲜吞拿鱼-另一款夏威夷的美食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱圈 | 克 | 50千卡 | 332千卡 | 4.46克 | 18.69克 |
| 海盐 | 克 | 15千卡 | 18千卡 | 0克 | 0克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 138克 | Ahi Poke/生鲜吞拿鱼-另一款夏威夷的美食热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡，相当于烫衣服106分钟消耗的热量...120 | |||||
Ahi Poke/生鲜吞拿鱼-另一款夏威夷的美食的做法共2个步骤
食材主料/辅料
生鲜Ahi/金枪鱼块（500克）、洋葱圈（少许）、海盐（少许）、lime或limon（1-2个）、caper（少许）、香油（少许）、葱花（适量）、生抽（少许）
1/2. 生鲜的金枪鱼段去皮去刺，切成1-2公分的小肉块， 加所有调味料和配料， 拌拌， 人间别处稀有的佳肴！ 吃吧！
2/2. 另一种加了当地一种叫Limu的海带海藻类的！ 味道也美极了的！
食材功效信息
洋葱圈的热量332千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗哮喘、降血糖等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、养血护肤、护发等功效；可与菠菜搭配；
葱花具有抗癌、抗菌、增强食欲等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- Ahi Poke/生鲜吞拿鱼-另一款夏威夷的美食热量211 千卡
- 脂肪118.79 克
- 蛋白质9.26 克
- 碳水化合物37.98 克
- 钠521.1 毫克
- 钙103 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾158 毫克