| 自制面包糠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 自制面包糠热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于手风琴292分钟消耗的热量...108 | |||||
自制面包糠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
吐司（若干）
1/5. 很丑…
2/5. 切成小块放在碗里，微波炉中火2分钟，再翻面2分钟，自家微波炉的脾气自己捉摸哈，如果稍微还有一点点软，在外面晾1分钟就变硬了
3/5. 将微波好的面包放入保鲜袋，敲成小碎块，本来想直接擀成粉末的，结果发现咋那么硬捏
4/5. 不过还好有秘密武器，用辅食机搅一下就可以了
5/5. 完成
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、生津通乳、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制面包糠热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克