| 蜜汁素几热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 泰式甜辣酱 | 克 | 23千卡 | 47千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 70克 | 蜜汁素几热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于攀岩4分钟消耗的热量...660 | |||||
蜜汁素几的做法共3个步骤
食材主料/辅料
素几（适量）、料酒（适量）、泰式甜辣酱（适量）
1/3. 素几切成厚薄均匀的块。
2/3. 放油，煎。至于煎老点还是嫩点看自己喜好。
3/3. 放料酒、生抽、泰式甜辣酱，盖锅煮一下。收汁装盘就可以了。
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、调味等功效；
泰式甜辣酱的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜜汁素几热量48 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠458 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾0 毫克