| 清炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 500克 | 清炒豆角热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于誊写102分钟消耗的热量...138 | |||||
清炒豆角的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆角（500克）
1/2. 豆角掰成小段去丝洗净，将洗好的豆角段切成丝，越细越好。
2/2. 锅烧干，加入适量油烧热，加入葱姜丝爆香，再加入切好的豆角丝翻炒2分钟，加入少量水中火焖3分钟，加入适量酱油大火继续翻炒2分钟后加入适量盐和鸡精出锅。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、益肾、暖脾胃等功效；可与玉米、冬瓜、绿豆搭配；
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营养信息
- 清炒豆角热量235 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克