| 自制肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 500克 | 自制肉松热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于舞厅439分钟消耗的热量...270 | |||||
自制肉松的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（500克）、糖，盐、醋.（适量）
1/1. 首先将肉用高压锅压烂，然后装入袋子揉搓开，最后放入面包机加糖，盐、醋.开启果酱制作就好了
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、滋阴、补钙等功效；可与银耳、圆白菜、豆腐皮搭配；与鹌鹑、红螺、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制肉松热量1975 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克