| 黑芝麻米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 270克 | 黑芝麻米糊热量/卡路里1186千卡 | |||
 热量1186千卡，相当于郑多燕小红帽198分钟消耗的热量...360 | |||||
黑芝麻米糊的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、黑芝麻（少量）
1/1. 将黑芝麻大米洗净，放入豆浆机里，加水，接通电源，按米糊键，30分钟后，就可以喝热乎乎的黑芝麻米糊啦！
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、清肺、中和胃酸等功效；可与胡萝卜、板栗、荷叶搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有促进骨骼发育、治疗高血压、祛风润肠等功效；可与山药、黑豆、糯米粉搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻米糊热量1186 千卡
- 脂肪51 克
- 蛋白质26.2 克
- 碳水化合物101.7 克
- 钠14.3 毫克
- 钙1630 毫克
- 铁70.2 毫克
- 钾743 毫克