| 啤酒卤蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 总量 | 328克 | 啤酒卤蛋热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡，相当于刷牙105分钟消耗的热量...120 | |||||
啤酒卤蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5只）、啤酒（一听）、生抽 老抽 糖 盐（适量）
1/4. 洗干净5只鸡蛋 冷水煮熟 大约3-5分钟
2/4. 煮熟的鸡蛋放入冷水中沉浸，过一会儿容易剥鸡蛋壳。然后都剥好壳备用
3/4. 啤酒倒入锅中，并放入鸡蛋，生抽，老抽，糖，盐，大火煮开，然后小火熬制收汤
4/4. 收汤 出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与羊排、玉米、百合搭配；与兔肉、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、增进食欲、帮助消化等功效；与蛏子、牡蛎、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 啤酒卤蛋热量210 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质13.02 克
- 碳水化合物4.27 克
- 钠146 毫克
- 钙60 毫克
- 铁1.77 毫克
- 钾165 毫克