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提子蛋黄香奶酥

提子蛋黄香奶酥的热量和减肥功效

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提子蛋黄香奶酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油710千卡888千卡1.4克98克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
低筋面粉690千卡354千卡9.4克1.4克
细砂糖280千卡400千卡0克0克
全脂奶粉59千卡491千卡27.2克26.3克
提子干273千卡341千卡2.5克0.4克
总量495提子蛋黄香奶酥热量/卡路里2096千卡
骑独轮车 热量2096千卡,相当于骑独轮车419分钟消耗的热量...300

提子蛋黄香奶酥的做法共15个步骤

食材主料/辅料

黄油(80克)、蛋黄(3个)、细砂糖(70克)、提子干(80克)、全脂奶粉(12克)、低筋面粉(195克)、吉士粉(没有也可不用)(3克)、表面刷液(蛋黄)(适量)
提子蛋黄香奶酥的做法图解1

1/15. 材料准备集结图。

提子蛋黄香奶酥的做法图解2

2/15. 黄油切小放容器隔水溶化。

提子蛋黄香奶酥的做法图解3

3/15. 在溶化了的黄油里加入细砂糖搅拌打至融合。

提子蛋黄香奶酥的做法图解4

4/15. 鸡蛋取蛋黄打散。

提子蛋黄香奶酥的做法图解5

5/15. 蛋黄液分三次加入黄油液,每次加都搅匀混合液至完全融合再加入下一次。

提子蛋黄香奶酥的做法图解6

6/15. 筛入低粉,奶粉,吉士粉,搅拌混合互没有干粉。

提子蛋黄香奶酥的做法图解7

7/15. 倒入提子干搅拌匀,再揉成面团。因为提子干颗粒比较大而且很干,已事先切好另用朗姆酒浸泡半天了的。

提子蛋黄香奶酥的做法图解8

8/15. 揉好的光滑面团。

提子蛋黄香奶酥的做法图解9

9/15. 垫一层油纸,把面团放在油纸上,再表面盖一层油纸擀成片,厚度1cm左右。(油纸是防粘)

提子蛋黄香奶酥的做法图解10

10/15. 擀好再切去规则四边边缘使其成为长方形,再切成大小均等的小块或条状。用刮刀铲出稍作整形。

提子蛋黄香奶酥的做法图解11

11/15. 依次摆放在铺了油纸的烤盘上,入烤箱前刷一层蛋液,烤箱预热180度,上下火中层,15分钟。

提子蛋黄香奶酥的做法图解12

12/15. 金灿灿,看起来很有食欲也很好吃。

提子蛋黄香奶酥的做法图解13

13/15. 再来一张。

提子蛋黄香奶酥的做法图解14

14/15. 也可以这样放小容器,有点甜品店的格调了。

提子蛋黄香奶酥的做法图解15

15/15. 后来,用同样的量做了一款蔓越莓蛋黄酥,只儒将提子干换做蔓越莓干,口感照样好。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、解热烦、预防动脉硬化等功效;可与茼蒿、桂圆、西红柿搭配;与茶叶、茶叶、兔肉相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有除口臭、调整胃肠道、抗氧化等功效;

提子干的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补血气、暖肾、防肿瘤等功效;可与薏苡仁、虾仁、蜂蜜搭配;与海鲜、白萝卜、龟相克,同食可能会引起不适;

全脂奶粉的热量491千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有补充营养、大便秘结、治便秘等功效;

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营养信息

  • 提子蛋黄香奶酥热量2096 千卡
  • 脂肪152.64 克
  • 蛋白质53.8 克
  • 碳水化合物305.19 克
  • 191.3 毫克
  • 163 毫克
  • 12.5 毫克
  • 1188 毫克

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