| 榨菜肉丝米粉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 356克 | 榨菜肉丝米粉汤热量/卡路里1306千卡 | |||
 热量1306千卡，相当于换床单522分钟消耗的热量...150 | |||||
榨菜肉丝米粉汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
米粉（适量）、猪肉丝（适量）、榨菜（适量）、鸡精（少许）、姜丝（适量）
1/9. 猪肉洗净切成丝，用少许水淀粉和盐腌制待用
2/9. 姜切丝，榨菜
3/9. 粉丝浸泡几分钟待用
4/9. 锅内热油，下入肉丝快速划散（我用的油有点多了，少点油的话汤会更好看，但是这个油量味道却挺好的）
5/9. 炒至变色时加入榨菜和姜丝一起翻炒
6/9. 翻炒匀后加入水，大火烧开
7/9. 烧开后加入浸泡软的粉丝，继续大火烧开，煮五分钟左右
8/9. 煮熟即可
9/9. 这么热的天，可是对于这个我还是很有食欲的
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、明目、养胃等功效；
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营养信息
- 榨菜肉丝米粉汤热量1306 千卡
- 脂肪33.3 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物85 克
- 钠109.7 毫克
- 钙22 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾181 毫克