| 五花肉炒辣白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 581克 | 五花肉炒辣白菜热量/卡路里1957千卡 | |||
 热量1957千卡，相当于滑水326分钟消耗的热量...360 | |||||
五花肉炒辣白菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、辣白菜（适量）、蒜头（适量）
1/4. 五花肉辣白菜切好备用
2/4. 锅里放油烧热 ，放入蒜头爆香
3/4. 五花肉放入锅中炒熟放入辣白菜
4/4. 炒个二分钟就OK了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补虚、补肾养血等功效；可与大蒜、蘑菇、山楂搭配；与鹌鹑、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有利尿通便、除烦解渴、通利肠胃等功效；可与豆腐皮、蛋黄、鸭腿搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、排毒清肠、改善肝功能等功效；可与五花肉、排骨、玉米面搭配；与鸡胸肉、草菇、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉炒辣白菜热量1957 千卡
- 脂肪53.24 克
- 蛋白质18.01 克
- 碳水化合物40.24 克
- 钠360 毫克
- 钙243 毫克
- 铁2.84 毫克
- 钾885 毫克