| 原汁机版苹果胡萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 406克 | 原汁机版苹果胡萝卜汁热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于平底雪橇28分钟消耗的热量...420 | |||||
原汁机版苹果胡萝卜汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、胡萝卜（1根）
1/2. 胡萝卜和苹果切小块儿
2/2. 原汁机直接打出汁即可。一个苹果加一个胡萝卜就是这样一杯，多营养的果蔬汁做好啦！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、降低胆固醇、减肥等功效；可与鳝鱼、芦荟、香蕉搭配；与胡萝卜、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、润肺祛痰、增强免疫力等功效；可与狗肉、菠菜、羊排搭配；与辣椒、猕猴桃、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原汁机版苹果胡萝卜汁热量196 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克