| 乌鸡白汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 乌鸡白汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于上厕所531分钟消耗的热量...60 | |||||
乌鸡白汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（一只）、姜（半块）、大葱（一颗）、盐（少许）、食用油（少许）
1/3. 乌鸡焯水，葱切段，姜切片
2/3. 电饭煲放少许油，油不要很热，放入葱段姜片，翻炒到香味出来，放入焯过水的乌鸡，翻炒几下
3/3. 加水没过乌鸡，盖上锅盖，一个小时后，惊喜的发现，白汤啊，但是瞬间被小伙伴们瓜分了。。。。差点忘记，盐是最后放的，所以鸡也很好吃，肉一点不柴，科学依据请参考渗透压相关
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、滋阴清热、补肝益肾等功效；可与蒜薹、山药、糯米搭配；与兔肉、鲫鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乌鸡白汤热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克