| 蜜汁陈皮鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 蜜汁陈皮鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于高抬腿94分钟消耗的热量...600 | |||||
蜜汁陈皮鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8个）、食用油（适量）、盐（适量）、青豆（1把）、陈皮（1片）、冰糖（适量）、枸杞（少许）、姜（适量）、干辣椒（3个）、料酒（适量）、花椒（少许）
1/7. 鸡翅洗净，加盐、料酒和花椒腌半小时；
2/7. 配料；
3/7. 青豆焯水；姜切丝；葱切粒；陈皮切丝；辣椒切小段；
4/7. 锅中少许油，将鸡翅擦干，入锅煎至两面金黄；
5/7. 锅中留油，放葱姜辣椒炒香；
6/7. 加入鸡翅，然后加小半碗水，放入冰糖和陈皮加盖煮5分钟左右；
7/7. 收汁的时候加入青豆和枸杞再稍煮一会儿，然后炒匀即可。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、添髓、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜汁陈皮鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克