| 肉末粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 340克 | 肉末粥热量/卡路里1262千卡 | |||
 热量1262千卡，相当于打猎252分钟消耗的热量...300 | |||||
肉末粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、大米（适量）、姜丝（适量）
1/1. 先将粥煮熟了后放入肉末和姜，再煮至沸腾即可
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、滋阴、润燥等功效；可与卷心菜、蕨菜、白萝卜搭配；与牛排、茶叶、豆类相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、中和胃酸、提高免疫力等功效；可与枇杷、猕猴桃、桂圆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有解毒、镇吐、助阳等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末粥热量1262 千卡
- 脂肪36.3 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物86.4 克
- 钠78.4 毫克
- 钙888 毫克
- 铁51.3 毫克
- 钾547 毫克