| 黑胡椒煎杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 301克 | 黑胡椒煎杏鲍菇热量/卡路里687千卡 | |||
 热量687千卡，相当于柔道69分钟消耗的热量...600 | |||||
黑胡椒煎杏鲍菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（2个）、味好美黑胡椒粉（适量）、食用油（少许）、食盐（适量）
1/5. 杏鲍菇洗净后切成2～3毫米厚的片状～我买的杏鲍菇很长就切成段在切片了
2/5. 平底锅加热后涂抹少许食用油～将杏鲍菇片一一摆放到里面，中小火慢慢煎
3/5. 煎至两面都微黄润透就可以了
4/5. 这个时候撒上点儿盐和黑胡椒粉即可！
5/5. 香香的～弹弹的～带着黑胡椒风味的香煎杏鲍菇就出锅了！各位看官～也来一盘～～
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防高血压、预防心血管硬化等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进消化、清理胃水等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑胡椒煎杏鲍菇热量687 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠38758 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.33 毫克
- 钾8 毫克