| 懒人烧酱干面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉酱 | 克 | 461千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 13.9克 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 378克 | 懒人烧酱干面热量/卡路里623千卡 | |||
 热量623千卡，相当于空中蹬腿运动208分钟消耗的热量...180 | |||||
懒人烧酱干面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄面条（两包）、肉酱（适量）、甜玉米（一罐）
1/4. 烧锅水!水滚之后把面跟玉米放进来煮。
2/4. 要煮多久呢!大概是5分钟的时间。
3/4. 把面条煮散开。
4/4. 把面条捞起放进盘子,淋上肉酱,撒上海苔!
好吃的玉米面就完成了哦!很好吃!太好吃了!怎么会那么好吃呢!
原来简单不夸张的做法,也可以满足胃部跟视觉的享受!
我太幸福了!把我的幸福也分给你。
食材功效信息
肉酱的热量206千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、降血压、降血脂等功效；可与橙子、豇豆、松仁搭配；与田螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人烧酱干面热量623 千卡
- 脂肪14.9 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物31.199999 克
- 钠871.1 毫克
- 钙201 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾438 毫克