| 电饭煲蔓越莓曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 378克 | 电饭煲蔓越莓曲奇饼干热量/卡路里1585千卡 | |||
 热量1585千卡，相当于风帆冲浪运动528分钟消耗的热量...180 | |||||
电饭煲蔓越莓曲奇饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（100克）、糖粉（适量）、鸡蛋（1个）、蔓越莓（适量）、面粉（100克）
1/7. 准备好材料，蔓越莓不用切碎，到时候切片一样容易。将黄油软化加糖粉，打的越均匀细腻越好吃。我这是第一次做的图，不够细腻。
2/7. 鸡蛋分两次加入黄油内，陆续加面粉揉至光滑～
3/7. 揉成长条放进保鲜袋，先拍上边再拍侧边就比较成形了，然后放进冰箱冷冻1小时。
4/7. 取出切块，电饭煲一次只能放10块左右，嫌麻烦可以一次性切好放碟子里放进冰箱冷藏避免软化。
5/7. 取十片左右放进电饭煲，不必放油，本来就有黄油，不会粘锅不会焦的～反而稍微干一点更好吃～按下煮饭直到自动跳停。可以闷几分钟，我跳停后给它翻边然后断电直到锅底较为干燥了再取出装盘。
6/7. 放凉之后才会脆哦，第二批入锅完成好后差不多上一盘就冷却了可以放进冰箱加速脆化。冷却后才像饼干～不可否认烤出来的更好吃，烤箱版本前面做法一样，后面预热后160度烤20分钟～
7/7. 可以装袋送朋友，亲手制作的最有爱了～
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、解盐卤毒、滋阴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、延缓衰老等功效；可与玉米、辣椒、紫菜搭配；与鹅肉、鹅、豆奶相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治便秘、治疗便秘等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲蔓越莓曲奇饼干热量1585 千卡
- 脂肪109.14 克
- 蛋白质25.65 克
- 碳水化合物175.19 克
- 钠196.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克