| 糯米丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 640克 | 糯米丸子热量/卡路里1832千卡 | |||
 热量1832千卡，相当于平底雪橇262分钟消耗的热量...420 | |||||
糯米丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、肉馅（适量）、鸡蛋（适量）、酱油，五香粉，盐，香油，葱，姜，蒜（适量）
1/4. 糯米泡三小时以上，肉馅放入一个鸡蛋和所有调味料拌匀，其实就跟饺子馅一样的
2/4. 用筷子把肉馅放进糯米里滚，尽量弄小点，糯米自然就粘在上面了，如若家里有粽子下面可以铺一层，没有就算了
3/4. 小丸子码好，大火蒸15分钟
4/4. 一共蒸了两盘子，都吃完了，哈哈
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补中益气、止汗等功效；可与香瓜、莲藕、葡萄搭配；与仔鸡、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、补钙、润燥等功效；可与洋葱、莲藕、白萝卜搭配；与菊花、红豆、杏相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、养血发胎等功效；可与银鱼、生菜、丝瓜搭配；与茶叶、桔子、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米丸子热量1832 千卡
- 脂肪24.9 克
- 蛋白质37.08 克
- 碳水化合物81.72 克
- 钠206 毫克
- 钙74 毫克
- 铁5.14 毫克
- 钾533 毫克