| 麻辣蕨根粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蕨根粉 | 克 | 331千卡 | 331千卡 | 0克 | 0.4克 |
| 总量 | 100克 | 麻辣蕨根粉热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡，相当于舞厅74分钟消耗的热量...270 | |||||
麻辣蕨根粉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蕨根粉（100克）、麻辣面调料（一袋）、香菜（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、醋（适量）
1/9. 蕨根粉100克
2/9. 煮锅放水，水开后将蕨根粉放入，将蕨根粉煮软
3/9. 煮好的蕨根粉放入盆中，用凉水冲两遍，用凉水泡上
4/9. 香菜切成小段
5/9. 蕨根粉捞出，放入盘中，香菜放在蕨根粉上
6/9. 放入白糖、盐、醋
7/9. 超市购买的麻辣面调料
8/9. 放一袋麻辣面调料
9/9. 搅匀即可食用。
食材功效信息
蕨根粉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、治疗高血压、通经活络等功效；
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营养信息
- 麻辣蕨根粉热量331 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克