| 榛子巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榛子 | 克 | 528千卡 | 628千卡 | 14.95克 | 60.75克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 179克 | 榛子巧克力热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于仰卧起坐136分钟消耗的热量...480 | |||||
榛子巧克力的做法共4个步骤
食材主料/辅料
榛子（适量）、巧克力（适量）
1/4. 先把榛子去壳搓皮
2/4. 在把巧克力融化（不喜欢吃甜的可以加点牛奶搅拌均匀）
3/4. 准备一张保鲜膜或锡纸，把榛子一个一个的裹上巧克力放到保鲜膜或锡纸上
4/4. 把裹上巧克力的榛子稍放一会在接着裹第二遍，在稍放一会，把巧克力搓成圆形，外面在裹上一层可可粉或椰蓉就哦啦！
食材功效信息
榛子的热量628千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有大便秘结、明目、开胃等功效；可与粳米、鸡肉、仔鸡搭配；与牛腩、牛肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进消化、促消化、助产等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榛子巧克力热量1088 千卡
- 脂肪100.85 克
- 蛋白质19.25 克
- 碳水化合物70.1 克
- 钠111.8 毫克
- 钙225 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾934 毫克