| 豆豉蒸肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 豆豉 | 克 | 25千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 红葱头 | 克 | 89千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 489克 | 豆豉蒸肉饼热量/卡路里1917千卡 | |||
 热量1917千卡，相当于现代舞399分钟消耗的热量...288 | |||||
豆豉蒸肉饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500）、豆豉（10克）、红葱头（1个）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/3. 准备好材料
2/3. 肉末必须人工剁，接近尾声时再加入豆豉，葱头，盐鸡精继续剁至所有伴匀
3/3. 下鍋蒸个五分钟就可以啦！切记不要蒸太久，肉末是很容易熟的，看到盘子边缘有酱汁就说明可以起鍋了！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补充蛋白质、补肾养血等功效；可与大蒜、萝卜、南瓜搭配；与香菜、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热透疹、胸闷烦呕、伤寒寒热等功效；可与鸭翅、鸭肉、大葱搭配；
红葱头的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓疲劳、治疗高血压、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆豉蒸肉饼热量1917 千卡
- 脂肪55.03 克
- 蛋白质35.77 克
- 碳水化合物55.8 克
- 钠356.8 毫克
- 钙88 毫克
- 铁5.37 毫克
- 钾1240 毫克