| 自制红蜜豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红小豆 | 克 | 389千卡 | 324千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 375克 | 自制红蜜豆热量/卡路里752千卡 | |||
 热量752千卡，相当于登山机112分钟消耗的热量...402 | |||||
自制红蜜豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红小豆（120克）、白砂糖（30克）、水（150克）、蜂蜜（少量）
1/2. 将这三种原料放入高压锅，红小豆平铺在锅底。水量要刚没过红小豆，并高出半个红小豆，盖上盖子选择豆类的按键就可以了
2/2. 等到气卸阀之后，就可以盛出来。如不甜可加蜂蜜
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调整胃肠道、解盐卤毒等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、杀菌等功效；可与黄瓜、南瓜子、牛奶搭配；与大米、螃蟹、香干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制红蜜豆热量752 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物238.9 克
- 钠2.9 毫克
- 钙98 毫克
- 铁9 毫克
- 钾893 毫克