生滚海鲜粥的热量和减肥功效

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有中和胃酸、醒酒、降压等功效；与红糖、甲鱼、黄鳝相克，同食可能会引起不适；

螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通经络、预防高血压、养筋活血等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与石榴、柿子、香菇相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消脂减肥、增进食欲、促进消化等功效；可与豆腐、海带、豆腐皮搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、抗早衰、防心肌梗死等功效；可与豆腐、丝瓜、油菜搭配；与鸡肉、南瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；