| 蜜汁话梅花生仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 169克 | 蜜汁话梅花生仁热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于剧院工作168分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜汁话梅花生仁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
花生米（适量）、蜂蜜（适量）、话梅（适量）、白 糖（适量）、蜂蜜（适量）、白糖（适量）
1/2. 话梅 蜂蜜 花生仁。
2/2. 将花生米和话梅放入高压锅8分钟。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、健脑益智、促生长等功效；可与黄豆、菠菜、粳米搭配；与秋黄瓜、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁话梅花生仁热量504 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克