| 核果曲奇,手残党也可以做出好吃的曲奇啦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 核果曲奇,手残党也可以做出好吃的曲奇啦热量/卡路里99千卡 | |||

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2/15. 来来来,打开看看,是不是很惊讶!从面团到配料,还有步骤图,都制作的十分精致,一看就是好东西。味道错不了!

3/15. 只需按着步骤图,运用里面的材料。就可以完成!

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5/15. 首先我们取出里面的面团,放置室温软化。之后我们再配上一个鸡蛋

6/15. 将鸡蛋打入面团充分搅拌均匀

7/15. 搅拌好的面团是这个样子的,之后我们把里面的核桃全部倒进去。核桃很多,我还偷吃了一小把。

8/15. 将核桃与面团充分和匀

9/15. 将和好的核桃面团均匀分成3份。分别加入其他袋子里的原料。
这份是瓜子仁的

10/15. 这份加了蔓越莓

11/15. 这份加了葡萄干
这些果仁都是泡好的,无需自己再处理。直接倒进去就行

12/15. 之后都搓成圆球放入烤盘,大约30g一个,说明上说的是50g一个,我喜欢小巧一点的,主要是人多可以够分。啊哈哈啊哈

13/15. 然后按成小饼儿的形状

14/15. 放入烤箱上火175度,下火130度。30分钟后就出炉啦,厨房香气四溢!

15/15. 出炉后建议翻过来凉凉,要不然会有水汽
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、解热烦、预防动脉硬化等功效;可与干贝、肥牛、小米面搭配;与田鸡、柿子、豆奶相克,同食可能会引起不适;