| 椰子饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1091千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 360克 | 椰子饼干热量/卡路里2141千卡 | |||
 热量2141千卡，相当于田径285分钟消耗的热量...450 | |||||
椰子饼干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（125克）、绵白糖（适量）、椰蓉（适量）、低筋面粉（适量）
1/3. 淡奶油加绵白糖搅拌均匀，再加入椰丝。
2/3. 最后加入低筋面粉切拌。
3/3. 舀一勺面糊在烤盘上，用勺子摊平，送入预热好的烤箱，210度25分钟。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、预防便秘、治疗便秘等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、舒缓肝气、疗疮等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有杀虫消疳、补充营养、利尿消肿等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰子饼干热量2141 千卡
- 脂肪167.48 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物201.32 克
- 钠307 毫克
- 钙46 毫克
- 铁4.56 毫克
- 钾779 毫克