| 香煎鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 琵琶腿 | 克 | 1015千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 608克 | 香煎鸡腿热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于曼波舞338分钟消耗的热量...180 | |||||
香煎鸡腿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
琵琶腿（3只）
1/1. 鸡腿正反面都划上十字。在鸡腿表面涂抹料酒 鸡精 盐 生抽可以稍微多一些，再将十字里面塞上点花椒，过五分钟翻一次面，均匀入味。腌制30分钟左右，平底锅倒油，油热后将鸡腿放入煎，火为中小火，煎到一面变色后翻面并盖上锅盖，记得多翻几次防止糊底。煎15分钟左右撒上孜然出锅，在表面撒上香葱即可。
食材功效信息
琵琶腿的热量167千卡（每100克）；具有补精、补虚填精、健脾胃等功效；可与板栗、豇豆、油菜搭配；与鲤鱼、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎鸡腿热量1015 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克