| 松子酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 松子 | 克 | 345千卡 | 530千卡 | 12.9克 | 40.4克 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 色拉油 | 克 | 898千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 434克 | 松子酥饼热量/卡路里2050千卡 | |||
 热量2050千卡，相当于冰上钓鱼1025分钟消耗的热量...120 | |||||
松子酥饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、松子（65克）、低筋面粉（200克）、色拉油（100克）、绵砂糖（100克）、泡打粉（4克）、苏打粉（2克）
1/10. 称量60克用来打碎的松子和5克装饰用的松子。
2/10. 将60克松子用料理机打碎。
3/10. 深盘里加入100克色拉油，100克绵砂糖，打碎了的松子粉，四份之三个全蛋液。
4/10. 筛入低筋粉，泡打粉和小苏打粉。
5/10. 揉成面团。
6/10. 分成20克一个的小面团。
7/10. 揉圆后压扁。
8/10. 抹上一层全蛋液，中间贴上一粒松子。
9/10. 烤箱预热后，中层，上下火，190度，烤20分钟。出炉后放到冷却架上冷却！冷却后可以用饼干袋装好送礼啦！
10/10. 成品图！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、保护肝脏等功效；可与茼蒿、苋菜、小米搭配；与桔子、柿子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
松子的热量530千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有强壮筋骨、消除疲劳、延缓衰老等功效；可与玉米、枣、大麦搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 松子酥饼热量2050 千卡
- 脂肪151.11 克
- 蛋白质34.86 克
- 碳水化合物121.02 克
- 钠147.1 毫克
- 钙74 毫克
- 铁3.45 毫克
- 钾141 毫克