| 低油卡通水泡饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 419克 | 低油卡通水泡饼热量/卡路里1361千卡 | |||
 热量1361千卡，相当于打扫358分钟消耗的热量...228 | |||||
低油卡通水泡饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（300克）、白砂糖（50克）、鸡蛋（2只）、发泡粉（4克）、花生油（20克）、盐（适量）、南海椰子粉（1包）
1/8. 准备食材，称量好份量。
2/8. 将全蛋打碎后，加入糖，食盐，发泡粉，面粉，椰子粉和面。
3/8. 揉到面团差不多光滑的时候加入花生油，再揉一会。
4/8. 用模具印出小饼干形状。
5/8. 烤盘铺上吸油纸，然后放上饼干坯。
6/8. 再继续印出另一盘饼干坯。
7/8. 烤箱预热后，调到180度，上下火，中层，烤8分钟左右即可！
8/8. 取出饼干，放凉后可以装起慢慢吃啦。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、润肺生津、解盐卤毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与桂圆、圆生菜、洋葱搭配；与菠萝、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 低油卡通水泡饼热量1361 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠142.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾143 毫克