| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 1313千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 677克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里1313千卡 | |||
 热量1313千卡，相当于堆木头263分钟消耗的热量...300 | |||||
奥尔良烤翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
烤肉料（48克）、鸡翅（677克）、水（48克）
1/7. 鸡翅用水冲洗干净后，沥干水备用。
2/7. 用刀在鸡翅的正反面各划3刀。
3/7. 677克鸡翅，加入48克烤肉料和48克清水调味。
4/7. 用筷子搅拌均匀后，盖上保鲜盒，放冰箱冷藏一个晚上，第二天烤。
5/7. 烤盘铺上锡纸，摆上鸡翅。
6/7. 烤箱上下火，210度预热2分钟后，将鸡翅放到中层，烤30分钟，期间每10分钟取出翻转一次。
7/7. 出炉，真好吃！跟肯德基的一样的味道！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、美容、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量1313 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克