| 黑椒风味烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 黑椒风味烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于包装礼物647分钟消耗的热量...90 | |||||
黑椒风味烤翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、黑椒风味调味料（35克）、清水（35克）、花生油（适量）
1/8. 鸡翅正反面都划上三斜刀。
2/8. 将35克调味料和35克清水混合成黑椒汁腌料。
3/8. 将腌料与鸡翅混合，然后盖好盖子，放冰箱保鲜层15小时左右。
4/8. 烤盘刷上一层花生油。
5/8. 摆上鸡翅。
6/8. 220度，上下火，中层，烤30分钟。
7/8. 15分钟后取出翻转并抹上一层黑椒汁，然后放进去继续烤。
8/8. 上碟的时候在表面抹上一层薄薄的花生油，完成。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、添髓、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 黑椒风味烤翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克