| 丸子拌粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 96克 | 丸子拌粉丝热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于有氧操69分钟消耗的热量...280 | |||||
丸子拌粉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
丸子（10个）、粉丝（两小块）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、蚝油（适量）、大蒜（适量）、老干妈（适量）
1/4. 先把丸子、大蒜、葱切好备用
2/4. 锅里倒入油烧热小碗加入一碗半的水烧开
3/4. 水烧开后倒入切好的丸子和大蒜，待丸子熟后加入粉丝、盐和鸡精还有耗油煮三分钟捞出撒入葱花
4/4. 最后加入两勺老干妈拌匀即可开吃啦（老干妈可根据个人口味加哦）
食材功效信息
丸子具有增强抵抗力、提供能量等功效；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、补血、健脾等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 丸子拌粉丝热量324 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克