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娃娃饼干

娃娃饼干的热量和减肥功效

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娃娃饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉389千卡354千卡9.4克1.4克
黄油444千卡888千卡1.4克98克
糖粉156千卡389千卡0克0克
鸡蛋清36千卡144千卡13.3克8.8克
总量225娃娃饼干热量/卡路里1025千卡
搬东西 热量1025千卡,相当于搬东西410分钟消耗的热量...150

娃娃饼干的做法共11个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(110克)、黄油(50克)、鸡蛋清(25克)、糖粉(40克)、牛奶巧克力(实耗约40g)(150克)、盐(2克)
娃娃饼干的做法图解1

1/11. 黄油软化后,加糖粉、盐,用电动打蛋器打至均匀顺滑(不需要打发)。








娃娃饼干的做法图解2

2/11. 鸡蛋液分三次加入黄油里,并用电动打蛋器打蛋器搅打均匀。每一次都要让鸡蛋和黄油融合以后再加下一次。

娃娃饼干的做法图解3

3/11. 筛入低筋面粉,揉成光滑的面团即可,不要揉太久。

娃娃饼干的做法图解4

4/11. 面团放在案板上擀成厚约0.3cm的面片。用直径5cm的切模切出一个个的圆形面片。

娃娃饼干的做法图解5

5/11. 把切出来的面片摆放在烤盘上(如果觉得面片不好从案板上拿起,可以用橡皮刮板铲起来)。

娃娃饼干的做法图解6

6/11. 送入预热好190度的烤箱,烤15-20分钟,直到饼干表面呈微金黄色。

娃娃饼干的做法图解7

7/11. 牛奶巧克力装入碗里,隔水加热并且不断搅拌,直到巧克力完全熔化。

娃娃饼干的做法图解8

8/11. 饼干冷却后,拿起一块,在熔化的巧克力里蘸一下。

娃娃饼干的做法图解9

9/11. 转个方向,再蘸一下,如图所示。这样,娃娃的头发就做好了。

娃娃饼干的做法图解10

10/11. 依次蘸好所有的饼干,并把蘸好的饼干放在冷却架/烤网上。

娃娃饼干的做法图解11

11/11. 把剩余的巧克力装进裱花袋,在裱花袋的前端剪一个很小的开口,在饼干上画出娃娃的眼睛、鼻子、嘴巴。等到巧克力凝固,可爱的娃娃饼干就做好了。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有去酒毒、疗疮、保肝解毒等功效;

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营养信息

  • 娃娃饼干热量1025 千卡
  • 脂肪108.2 克
  • 蛋白质24.1 克
  • 碳水化合物182.57 克
  • 173.8 毫克
  • 92 毫克
  • 2.86 毫克
  • 195 毫克

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