| 奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于郊游242分钟消耗的热量...240 | |||||
奥尔良烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）
1/4. 把鸡翅洗干净，沥干水份
2/4. 把鸡翅用牙签正反面扎许多小孔
3/4. 超市买的奥尔良腌制粉:( 内有说明:)按一定比例用水调匀，把鸡翅放入，最好腌制12小时以上，这样可以更好的入味
4/4. 把腌制好的鸡翅均匀的排放在烤盘里，中火10～15分钟，中间可以翻动鸡翅一次，这样烤出来的鸡翅美观
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、强身健体、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克