| 薯仔芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 61克 | 薯仔芋圆热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于砌砖35分钟消耗的热量...420 | |||||
薯仔芋圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木薯粉。红薯。紫薯。白沙糖（木薯粉500.薯仔400克）、白砂糖（适量）
1/4. 先把紫薯蒸薯加入木薯粉加适量的白砂糖加一点点热水揉在一起。
2/4. 没有特地量过用多少粉，自己斟酌吧，揉到有点弹性不粘手就可以了。然后搓成条切成一粒粒。
3/4. 先放在开水里面煮，因为紫薯煮完水会变成绿色的。煮完过一下冷水会变QQ的哦。
4/4. 最后放到事先煮好的绿豆糖水里面煮，QQ甜甜的超好吃的。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、和中益肺、保护胃肠等功效；
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营养信息
- 薯仔芋圆热量244 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克