| 杏仁酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 14千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 10克 | 杏仁酥热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于郑多燕减肥操2分钟消耗的热量...360 | |||||
杏仁酥的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（10克）、面粉（120）、细砂糖（60克）、植物油（60克）、杏仁（适量）、泡打粉（适量）
1/10. 原料
2/10. 将植物油、打散鸡蛋液、细砂糖在大碗中混合均匀
3/10. 面粉加入泡打粉混合均匀，筛入植物油混合物中。
4/10. 切拌成面团
5/10. 面团中加入巧克力
6/10. 取一块面团，搓成小圆球，再将小圆球压扁。
7/10. 刷上一层蛋黄液
8/10. 每个饼坯放上几片杏仁。
9/10. 烤箱预热，180度烤20分钟左右。
10/10. 20分钟左右，杏仁酥表面金黄色即可.
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与韭菜、圆生菜、荠菜搭配；与雪莲果、豆浆、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁酥热量14 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克