| 小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 小馒头热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于登山摩托215分钟消耗的热量...510 | |||||
小馒头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、白糖（适量）、水（适量）、膨胀剂（适量）、牛奶（适量）、鸡蛋（适量）
1/4. 将面粉，水，鸡蛋，牛奶，膨胀剂，加在一起柔团，
2/4. 第二天拿出来切成想要的形状
3/4. 水烧开上蒸茏20分钟，蒸盖用沙布包住，免得汽水流到馒头上，
4/4. 关火3-5分钟后，取出成品。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小馒头热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克