| 烘焙如此简单—圣诞小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 48千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 476千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 171克 | 烘焙如此简单—圣诞小饼干热量/卡路里781千卡 | |||
 热量781千卡，相当于滑翔飞行223分钟消耗的热量...210 | |||||
烘焙如此简单—圣诞小饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白砂糖（12克）、面粉（130克）、橄榄油（45毫升）、鸡蛋（半个）
1/8. 橄榄油和白砂糖混合拌匀。
2/8. 全蛋打散成蛋液。
3/8. 将半个蛋液分两次倒入橄榄油和白砂糖的混合液体中，并充分搅拌均匀。
4/8. 将低筋面粉倒入混合容器中，和成面团。
5/8. 将面团放在冰箱的冷藏室中静置15-30分钟。
6/8. 取出面团擀成约0.5cm的薄片，并用模子压出形状。
7/8. 将压好的饼干胚子放入预热好的烤箱中，170度，5分钟。
8/8. 好了
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、滋阴、抗氧化等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、抗衰老、促进血液循环等功效；
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营养信息
- 烘焙如此简单—圣诞小饼干热量781 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠12.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克